乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，但很多人都是不了解原因，自己觉得莫名其妙，下面包头都市妇产医院妇科专家就为您分析一下原因，根据原因找出预防措施，让您做到有效预防。

 

　　原因：

　　乳腺增生的病因与内分泌失调及精神因素有关，雌激素过高和孕激素过少或两激素间不协调，乳腺组织对雌激素过分敏感，均可导致乳腺实质发生增生。

　　预防措施：

　　【1】好心情：

　　好心情是重要的，心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

　　【2】保证睡眠规律：

　　有效的睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

　　【3】和谐性生活：

　　和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，**也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

　　以上就是包头都市妇产医院妇科专家为大家介绍的预防乳腺增生的办法，您不妨一试，专家提醒，要定期的对乳房进行自检，及早发现疾病时重要的，可以将它消灭在萌芽状态，阻止其癌变。