乳腺癌是女性的健康“杀手”是各种癌症中患病率高乳腺疾病。现在女性一提到乳腺癌就害怕，为避免患乳癌危害，女性应具备一些“预防乳癌”的基本知识，下面为大家介绍下。

 

　　1、多摄取含丰富纤维素的食品

　　肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳腺癌的雌激素，降低乳腺癌的发生率。

　　2、养成运动好习惯

　　据医学专家统计，经常运动的女性，患乳腺癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳腺癌的发生。

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