月经不调在月经期间该怎么注意?
——来源 包头都市妇产医院月经不调在月经期间的注意事项?月经不调是女性常见的月经疾病,虽然很常见,但是是不容许忽视的。那么月经不调在月经期间的注意事项有哪些?
月经不调是女性常见疾病之一,原因有很多,不仅跟女性的生活习惯和作息时间等有关,甚至跟女性的情绪和心情也有关系,轻者给女性日常生活带来不便,严重者可导致女性不孕。但是出现月经不调该怎么办呢?日常生活中又要注意些什么呢?
月经不调在月经期间的注意事项?日常生活中月经不调的注意事项需要注意以下几点:
一、注意卫生,预防感染
注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
二、尽量使生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让生活有规律,月经可能就会恢复正常。
三、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干
四、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅
血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
五、防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。
六、调整自己的心态
如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么患者必须调整好自己的心态。对于已经月经不调,保持良好的心态是非常必要的。
七、多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
月经不调在月经期间的注意事项?您清楚了吗?如果您还有其它的疑惑,欢迎拨打健康咨询热线0472-5143311 全国免费咨询电话 4006-472-120.
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