应该怎样预防月经不调?包头都市妇产医院专家说：随着青春期的来临，女性的月经也随之而至。经过一段不稳定的月经以后，绝大多数女性都会形成每月规律、正常的月经来潮。月经不调的预防方法是女性们在生活中需要多关注的，那么，应该怎样预防月经不调?下面请玛丽妇科医院的专家来为大家详细介绍介绍，希望能带给大家一点帮助。

　　一、忌过食生冷：行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。这是日常预防月经不调的方法之一。

　　二、忌劳逸失度：妇女长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，就会耗伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗，二者皆可使月经不调。如果过度安逸，就会使气血运行不畅，体质逐渐减弱，也可发生月经不调。

　　三、忌房事不节：房事不节，肾中精血就会亏少，月经就会受到影响。若是在经期行房事，危害就更大了，轻者感染出血，严重者会因为大出血而死亡。

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　　四、忌情志抑郁：情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响。日常预防月经不调的方法是防止情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等。这是由于情绪抑郁可使妇女血行不畅，冲任受阻，而致月经不调，尤其是经期的情绪变化，对月经的影响就更大了。

　　五、忌食刺激性食物：月经不调在中医看来与血热有关，而刺激性的食物有着助阳生火的作用，可使冲任不固，致使月经先期而下，这也是预防月经不调要注意的。

　　上述所介绍的信息都是关于应该怎样预防月经不调，希望能帮助您进一步了更好的月经不调的预防工作，只要我们做好了月经不调的预防就能让病魔远离我们。其它相关知识阅读能帮助您对疾病有所了解，医学是一个严谨的学术，需要具体情况具体分析，只有对症治疗才能获得佳治疗效果。如果您还有其它相关问题可点击在线咨询与专家直接对话 或者加入以下两个群进行交流。

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