出现痛经注意什么？包头都市妇产医院妇科专家，有痛经的女性朋友要提高警惕，长期有痛经要到医院检查，因为可能是某种疾病导致的，避免造成过大的伤害就要尽早去检查和治疗，才能摆脱痛经的痛苦。
        在月经来潮前要注意饮食，多吃清淡的东西，不要吃的过饱，适量饮食是好的。
        多注意保暖，出现痛经的时候可以做腹部热敷，注意下腹保暖；还要注意精神安慰，保持心情舒畅，可以有效缓解痛经。
        平时不要有太多的心理负担，因为心情不好会加重痛经的症状，应该时刻注意保持一个愉快、轻松的心情，这是很重要的。
        避免同房过频，过频的同房或不洁的同房会引起盆腔感染炎症，也会导致痛经。所以一旦痛经出现的时候，就要卧床休息，不要有同房。
        日常不要用冷水洗脚，也不能经常吃冷食、喝冷饮，不然就会加重痛经的症状。