痛经如何避免？包头都市妇产医院妇科专家，因为月经期间，子宫内膜剥脱，这时候如果同房会将细菌带入，并且引起生殖器官炎症，经血量增多或经期延长，痛经加重等问题。
       所以，女性朋友们出现痛经，要如何避免痛经？
      避免情绪激动：医生指出，尽管很多的经前或月经期间，有些女性会感觉异常烦燥，易发怒。但是为了不要因为如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等情况发生，因此建议大家要在月经期一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪。
    避免过于劳累：经期过度劳累，很容易导致经期延长或月经过多，但如果女性在月经期间过度安逸，则容易因为气血凝滞而导致致痛经等不适症状。所以在月经期间建议大家要注意合理安排作息时间，做到劳逸结合。
        避免受寒凉：为了不要出现痛经或者出现痛经加重的症状，在月经期间要注意保暖，避免着凉，不要用凉水洗澡、洗脚，不要淋雨、涉水或坐在湿地等，以免痛经症状加重。
        避免暴饮暴食：吃刺激性食物，女性如果在月经期间吃太多的辛辣助阳食物，很容易导致月经先期、月经过多等，而如果是吃了过多的寒凉生冷食物，则容易导致痛经的发生。