如何预防月经不调？包头都市妇产医院的妇科专家，因为月经不调而导致不孕的女性是逐渐增多了，很多的女性都慢慢重视起来了，并希望可以在生活中有效预防月经不调的出现。
       那么如何预防月经不调？下面就让包头都市妇产医院的妇科专家，为您详细讲解。
       如何预防月经不调？
       生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。这也是月经不调的预防方法。
       调整自己的心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
       多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
       防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。这是月经不调的预防措施之一。