月经不调要怎样改善？包头都市妇产医院的妇科专家，月经不调是女性的经常出现的生理现象，如果身体出了一些状况，很容易在月经上的得到体现，包括情绪的波动，都会影响到月经。如何改善月经不调，使月经正常规律呢？ 
        防止受寒。在经期勿接触冷水，避免小腹受寒。预防感染。注意外生殖器的卫生清洁；经期一定要避免同房；注意御寒保暖，避免受到寒冷刺激。
        尽量避免熬夜。经常性的劳累熬夜都会导致月经不调。心理压力多大会导致内分泌失衡，终影响月经。
        保持私处卫生。内衣内裤要透气性良好。内裤要选用棉质材质，常常换洗内裤，换洗的内裤要放在阳光下杀毒。