包头都市妇产医院妇科专家，不可以太过于劳累,妇女长时间地从事体力劳动,尤其是在经期,就会耗伤肌体正气,或长时间从事繁重的脑力劳动,就会导致阴血暗耗,二者皆可使月经不调.如果过度安逸,就会使气血运行不畅,体质逐渐减弱,也可发生月经不调。
      女性朋友要控制好自己的情绪,因为女性的月经是受到情绪的很大的影响的,长期的情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等,都会使妇女血行不畅,冲任受阻,而致月经不调,尤其是经期的情绪变化,对月经的影响就更大了.
        忌食刺激性食物 月经不调在中医看来与血热有关,而刺激性的食物有着助阳生火的作用,可使冲任不固,致使月经先期而下.
        忌过食生冷 行经之时过食生冷饮食,容易损伤脾之阳气,使气血运行不畅.或因寒的收引,使血海不能按时满盈,而致月经延期.