包头都市妇产医院妇科专家，长期的月经不调对女性的健康会造成影响，严重的还会导致女性不孕问题的出现。下面我们就来看看月经不调的解决方法。
        注意保暖
     尤其是在月经期间，女性朋友要特别注意做好保暖工作，因为这期间女性身体抵抗力正在下降，容易受凉导致湿气存在女性的人体内，这样就会导致月经不调的症状出现，甚至病情更加严重。
        饮食调整
 

 

  很多女性在出现月经不调后，发现与饮食有着很大的关系，平时不注意饮食营养，很容易导致月经不调发生，所以女性日常应多吃一些含铁的食物，适当的补充优质的蛋白质，远离高糖高盐食物。
        适当运动
    调理月经不调，运动是少不了的，日常生活中多锻炼身体很有必要，不仅能够曾强体质，还能促进全身的血液循环，让月经病不调现象有所改善，像游泳、跑步等运动都很建议。