包头都市妇产医院妇科专家，女性在月经期间要保持精神愉快，月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、情绪不稳定等现象，都是正常的，不要过分紧张，保持良好的心态。
           要注意个人卫生，外生殖器的卫生清洁一定要十分注意。月经期禁止同房，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳。如果月经血量过多，忌食红糖。
           平时要选择柔软、棉质、透气的内裤，且要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干，不能放在房间阴干。
           要注意饮食，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，要多饮开水，保持大便通畅。
           如果发现有月经不调或情况严重时，要到正规的医院进行就诊。