要明白无论多么高级的人流方式都会有一定的伤害，只是大小不一样，严重程度也不一样，这就要求人流手术的术后保养很重要了，一个好的保养方法，可以让你今后的生活不受影响，但是要是处理不当会造成一生的妇科疾病，专家针对这样的情况结合多年的经验，做了六点总结。

　　人流自我保健三大要点：

　　一、注意休息，不沾冷水。从医学角度来看，人流一次对身体造成的损伤比正常分娩还厉害。如果人流次数多的话，人体免疫力会下降，精力不集中。因此，一些无法避免的人流，一定要注意好护理保养。在选择正规医院进行人流手术后要有充分的休息，按照规定，人流后应该休息14天，实在没有条件少也要休息3～4天。其次，消炎药一定要按时、按量坚持服用。在人流后半月内不要从事重体力劳动，并避免接触冷水。

　　二、加强营养。人流后子宫需要一个月左右复原，因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、牛奶、豆类制品，以及其它蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　三、保持外阴清洁卫生，禁止性生活。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，要勤换洗内衣、内裤。每日清洗外阴。经常更换、消毒卫生纸。血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一个月内忌进行性生活。

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